L’été, la montagne offre de belles perspectives de sorties en pleine nature. C’est la période idéale pour découvrir la faune et la flore sauvage. Pour vos activités sportives ou pour vos balades en famille, sélectionnez la tenue idéale.
Votre tenue adaptée au soleil en montagne
Quand on pense à la montagne, on ne pense pas forcément au soleil. Pourtant, le rayonnement du soleil est plus intense en altitude. Donc, pour vos sorties en extérieur, prévoyez des vêtements adaptés à la chaleur. Il faut qu’ils soient à la fois légers et respirants.
Protégez aussi votre peau. Surtout si vous prévoyez des randonnées sur des sentiers dégagés, sans ombre. Optez pour des t-shirts à manches courtes plutôt que des débardeurs. En effet, ils vous éviteront des coups de soleil sur les épaules. Pensez également à prévoir une casquette ou un chapeau de randonnée pour protéger votre tête. Complétez votre protection avec une crème solaire.
Température en altitude : couvrez-vous
La température diminue avec l’altitude. Ainsi, tous les 150 mètres de dénivelé en montagne, vous avez une différence d’1°C environ. En conséquence, il peut y avoir un grand écart entre la température de votre point de départ et celle de votre lieu d’arrivée. De plus, en montagne, le vent accentue la sensation de froid.
Donc, pour vos sorties, prévoyez toujours un vêtement chaud à glisser dans votre sac à dos. Soit une veste polaire, soit une veste coupe-vent doublée. Les plus frileux apprécient leur veste de ski sur les sommets ! De plus, il peut neiger même en été au-delà de 2 000 m d’altitude.
Sorties sportives en montagne : des vêtements appropriés
L’été, les activités sportives de montagne demande un équipement particulier. Ainsi, pour vos randonnées, par exemple, choisissez des vêtements confortables et équipez-vous de bonnes chaussures de randonnée. Portez des chaussettes suffisamment hautes pour empêcher les frottements.
Optez pour des vêtements doux et respirants. Ainsi, vous serez plus à l’aise pendant l’effort. Les vêtements à la coupe ajustée sont parfaits pour les sorties sportives en montagne. En effet, vous apprécierez davantage un legging, ou un collant fin, plutôt qu’un pantalon épais. Enfin, n’oubliez pas de mettre une gourde dans votre sac à dos pour vous hydrater après l’effort.
Avant de boucler votre valise, réfléchissez à toutes les activités que vous souhaitez faire en montagne l’été. Cela vous permettra d’ajuster vos choix de tenues. Renseignez-vous également sur les conditions météo estivales habituelles dans la région de votre séjour.