Parmi les 38 élixirs floraux développés par le Docteur Bach, certains sont à privilégier pour améliorer la qualité de votre sommeil et faciliter votre endormissement. Quelques gouttes suffisent pour retrouver un état d’esprit apaisé et diminuer les sources d’angoisses.
Les bienfaits des fleurs de Bach sur le sommeil
Parce qu’elles participent à retrouver un état d’esprit apaisé et propice à la confiance et la positivité, les fleurs de Bach sont de précieux alliés pour améliorer la qualité de votre sommeil. Certains élixirs vous aideront à diminuer les pensées obsessionnelles qui ont tendance à nuire à la qualité du sommeil. Ils aident l’esprit à se relaxer au moment de l’endormissement et favorise la détente. En cas de crise d’angoisse, le RESCUE® Spray est particulièrement efficace.
Quelle fleur de Bach privilégier avant de dormir ?
Si vous avez des problèmes de sommeil, vous pouvez vous tourner vers l’élixir White Chestnut. Il est recommandé pour retrouver l’harmonie et diminuer les troubles du sommeil. Si vous ressentez une forme d’anxiété au moment du coucher, nous vous conseillons de prendre quelques gouttes de Mimulus pour vous apaiser. Cet élixir fleur de Bach pour le sommeil vous aidera à retrouver le calme.
Comment prendre des fleurs de Bach au quotidien ?
Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil sont invitées à prendre entre 2 et 4 gouttes de fleurs de Bach quelques minutes avant de se coucher. Vous avez la possibilité de diluer les gouttes dans un verre d’eau ou de déposer les gouttes directement sous votre langue pour favoriser leurs bienfaits. À noter que si vous vous réveillez en pleine nuit, vous avez la possibilité de reprendre quelques gouttes de fleurs de Bach pour vous rendormir, notamment si vous avez fait un cauchemar ou une crise d’angoisse.
Les fleurs de Bach sont de précieux alliés pour combattre les problèmes de sommeil et retrouver un certain apaisement de l’esprit. Le Mimulus et le White Chestnut sont les élixirs floraux que vous devez privilégier pour retrouver un sommeil de qualité et gagner en énergie tout au au long de la journée.